건강백과
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밀크씨슬의 10가지 효능 및 부작용과 복용법, 복용시간 : 제품 추천 흔히 많은 사람들은 간 건강하면 밀크씨슬을 뽑습니다. 밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물로, 우리나라에서는 ‘흰 무늬 엉겅퀴’로 불립니다. 밀크씨슬은 간을 포함한 다양한 장애에 대한 치료법으로 고대 로마 시대 때부터 사용되어 왔습니다. 우리나라에서도 오랜 기간 동안 한방 약재로 쓰여왔습니다. 이번 글은 밀크씨슬에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 독특한 보라색 꽃과 하얀 잎맥을 가진 식물로, 가시 돋친 것이 특징입니다. 성모 마이라가 예수에게 젖을 먹이려고 하다가 모유 몇 방울이 녹색 잎에 떨어졌는데, 이 모유에 의해 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 이름이 유래되었습니다. 또 엉겅퀴의 줄기를 자르면 하얀색 진액이 나오는데 이 때문에 밀크씨슬이라는 이름이 붙었다는 유래도 있습니다. 밀크씨슬의 .. 2023. 8. 30.
루테인 지아잔틴 효능 및 부작용과 복용법 : 제품 추천 인체에는 600여 가지가 넘는 다양한 종류의 카로티노이드가 존재합니다. 그중 우리 눈의 황반에는 루테인과 지아잔틴이라는 카로티노이드 단 2종만이 집중되어 있습니다. 만일 두 성분 중 하나라도 부족해지면 눈 건강에 적신호가 켜질 수 있기 때문에 루테인만의 단독 섭취보다는 지아잔틴과 함께 섭취하는 것을 고려해 볼 필요가 있습니다. 이번 글은 루테인과 지아잔틴의 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴이란? 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 계열의 일종입니다. 카로티노이드는 빨간색, 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소를 말합니다. 식물에게 있어 카로티노이드는 외부 유해 물질로부터 보호하는 방어막 같은 역할을 하기도 하지만, 이 식물성 영양소의 좋은 공급원을 음식으로 .. 2023. 8. 30.
프로폴리스 10가지 효능 및 부작용과 복용법 : 제품 추천 프로폴리스는 기원전 약 300여 년 전부터 사용되어 왔습니다. 예부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지 곳곳에 이용되어 왔습니다. 프로폴리스는 꿀벌로부터 대량 채취할 수 있는 벌꿀이나 로열 젤리와는 달리 그 양이 극히 적으며, 인위적으로 생산할 수 없는 매우 귀한 식품입니다. 이번 글은 프로폴리스에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 꽃으로부터 추출한 꿀을 자신의 침과 효소 등을 섞어 만들어낸 혼합 물질을 말합니다. 꿀벌들이 만들어낸 이 물질은 벌집의 표면을 일종의 방어막처럼 외부를 감싸고 있기 때문에 그 내부는 각종 미생물이나 병원균이 거의 발견되지 않으며, 사계절 내내 34도의 온도를 유지하여 벌들이 쾌적한 환경 속에서 살아갈 수 있도록 제공해 줍니다. 수천 년 전 고대 .. 2023. 8. 30.
모유유산균 bnr17 효능 및 다이어트 이점 : 분말 추천 예부터 모유는 아이에게 최적화된 영양공급원으로 알려져 있습니다. 모유에는 700여 가지의 유익한 미생물과 200여 종의 천연 올리고당이 함유돼 있습니다. 때문에 아이뿐만 아니라 성인에게도 건강상의 이로운 작용을 합니다. 최근에는 모유유산균이 등장하면서 다이어트에 많은 주목을 받고 있는데요. 이번 글은 모유유산균에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모유유산균이란? 모유유산균은 모유에서 유래한 유산균으로 건강한 산모의 모유에서 분리·배양한 유산균입니다. 정식 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17입니다. 모유는 오래전부터 아이에게 가장 최적화된 영양공급원으로 모유를 섭취한 아이들은 장내 유익한 미생물이 풍부한 덕분에 면역력이 높으며 감기나 아토피와 같은 각종 질병에 잘 걸리지 않는다고 알려져 있습니다. 하지만 분유.. 2023. 8. 30.
질염에 효과적인 여성 질건강 유산균 리스펙타 효과 및 부작용 복용시간 : 제품 추천 여성의 질 건강을 위한 유산균인 리스펙타는 여성이라면 누구나 걸릴 수 있고 걸렸을 때 엄청난 통증이 따라올 수 있는 질건조증이나 잦은 방광염, 회음부 통증 등에 도움이 되는 유산균입니다. 여성에게 질염은 감염 경로가 다양해 발생하기 쉬울뿐더러 걸린 여성들의 평균 50% 이상은 재발률이 매우 높습니다. 또한 여름철과 같은 덥고 고온 다습한 환경에서는 발병률이 급증하는데, 특히 질염은 방치하면 증상이 심각해져서 삶의 질을 떨어뜨리는 요인으로 작용할 수 있기 때문에 일상생활 속에서 질 건강을 관리하려는 습관을 갖도록 노력해야 합니다. 따라서 이번 글은 질 건강 관리에 도움이 되는 유산균인 리스펙타에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여성 질 건강 유산균, 리스펙타란? 리스펙타 유산균은 질 건강에 특화된 차세대 유산.. 2023. 8. 30.
과일계의 레드 다이아몬드 타트체리의 10가지 효능과 부작용 및 복용법 : 몽모랑시 품종 우리나라에서는 생소한 체리가 떠오르고 있습니다. 바로 타트체리입니다. 마트나 시장에서 쉽게 접할 수 있는 체리(스위트체리)는 검붉은색의 달콤한 맛이 특징인데 반해 타트체리는 밝은 적색의 강한 신맛이 특징입니다. 타트체리는 건강상 이점이 다양하지만, 수확 후 쉽게 변질되는 성질이 있어 주로 원액이나 분말, 말린 과육, 젤리 등의 가공 형태로 먹습니다. 이번 글에서는 타트체리의 다양한 건강상 이점에 대해 알아보고 이에 대한 부작용과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 타트체리란? 타트체리는 벚나무에서 열리는 열매로, 주로 유럽과 아시아 남서부에서 자생합니다. 해외에서는 오래전부터 의약 목적으로 식물이 소비되고 있는데, 인도의 전통 의학서인 아유르베다와 고대 그리스 의학서 유나니에서는 타트체리에 대해 “염증을 억제.. 2023. 8. 30.
골다공증에 효과적인 뼈엔 엠비피 MBP가루 효능 및 부작용 : 판매처 최근 칼슘 대안으로 화제가 되고 있는 뼈 건강 성분이 있습니다. 바로 유단백 추출물 MBP입니다. 칼슘이 우리 몸을 튼튼하게 받치는 뼈의 원료와 같은 역할을 한다면 MBP는 뼈의 형성을 도와 튼튼하게 만들어주는 몸의 기둥과도 같은 역할을 합니다. 흔히 골밀도가 감소하는 갱년기 여성에게 칼슘 섭취는 필수적이지만, 오히려 다량의 칼슘 섭취는 심장 혈관 내 칼슘을 축적시켜 혈액순환을 방해할 뿐만 아니라 심혈관계 질환 위험을 높일 수 있다고 합니다. 반면에 엠비피는 칼슘이 아닌 단백질이 주성분입니다. 때문에 혈관에 쌓일 걱정 없이 안전하게 뼈 건강에 도움을 받을 수 있죠. 그렇다면 이번 글에서는 뼈엔 엠비피 MBP가루에 대해 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 엠비피(MBP)란? MBP(엠비피)는 Milk B.. 2023. 8. 30.
대마종자유 효능 및 부작용과 먹는법 : 고르는 방법과 판매처 흔히 ‘대마’하면 환각 작용을 나타내는 마약을 떠올립니다. 그러나 대마종자유는 대마의 껍질을 벗겨서 환각 성분이 없는 대마종자를 착유한 식물성 기름이기 때문에 누구나 안전하게 먹을 수 있습니다. 그래서 최근에는 많은 사람들이 건강 유지를 목적으로 대마종자유를 찾고 있습니다. 이번 글에서는 대마종자유의 건강상 이점에 대해 자세히 살펴볼까 합니다. 대마종자유란? 대마종자유는 말 그대로 대마종자(대마씨)에서 착유한 기름을 의미합니다. 대마씨라고 하면 아무래도 대마초와 연관되어 이미지가 좋지 않아서인지 영어 명칭인 햄프씨드로 표기하는 경우가 많은데요. 대마종자유는 환각 성분이 있는 대마종자의 껍질을 제거했기 때문에 대마초와 달리 환각 성분이나 마약 관련 성분이 없어 식품 원료로 사용이 가능합니다. 또한 대마종자.. 2023. 8. 30.
전립선 강화에 효과적인 쏘팔메토 효능 및 부작용 전립선과 남성 건강을 위한 건강식품은 많지만, 그중에서도 남성들 사이에서 주목받고 있는 건강식품이 있습니다. 바로 쏘팔메토입니다. 쏘팔메토는 대서양 해안에서 자생하는 톱 야자수의 열매로, 예로부터 약용 허브로 이용되어 왔습니다. 수명은 약 700년으로 예상되고 있고, 가뭄과 해충에 강하며 불에도 거의 파괴되지 않는 강인한 생명력을 가지고 있다고 합니다. 그래서 이러한 메커니즘으로 과거 북미 인디언들은 남성의 성기능 각성제 약으로 사용했다고 알려져 있습니다. 19세기 초에는 차를 끓여 남성의 전립선 비대를 치료하기 위한 목적으로 섭취했다고 알려져 있기도 한데요. 과거부터 현재까지 프랑스, 이탈리아 등의 유럽 국가에서는 쏘팔메토 열매 추출물을 의약품 원료로 사용하고 있습니다. 우리나라 식약처에서도 쏘팔메토가.. 2023. 8. 30.
테일러 푸룬 건자두 효능 및 칼로리 부작용없이 하루 몇개까지 가능할까? 변비예방 슈퍼푸드로 집중 받고 있는 푸룬 건자두는 슈퍼푸드 리스트 중에서 가장 많은 관심을 받고 있는 말린 과일로 다양한 효능을 입증하고 있어 남녀노소 불문하고 많이들 먹고 있습니다. 특히, 건자두 제품 중에서도 테일러 푸른 건자두는 엄청난 누적 판매량을 자랑하고 있습니다. 이번 포스팅은 테일러 푸룬 건자두의 효능과 부작용 그리고 먹는법까지 자세히 알아보도록 할 예정이오니 아래 내용을 확인하세요. 01. 슈퍼푸드, 푸룬 건자두란? 슈퍼푸드로 지정된 건자두는 서양에서 말린 자두를 일컬어 푸룬 건자두라고도 불리는데, 이 말린 과일은 다이어트와 만성 변비에 좋다고 알려졌습니다. 푸룬 건자두는 수용성 식이섬유, 펙틴, 소르비톨의 복합 작용을 이뤄내어 단기간 변비 개선에 효과적이며, 칼로리는 약 100g당 106kcal​.. 2023. 8. 30.
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