안녕하세요. 옆집 주민입니다. 최근 들어 현대인들의 TV 시청 시간과 스마트폰 같은 전자기기들의 이용률이 높아짐에 따라 눈 건조함과 피로를 호소하시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다.
우리 인체 중에서 눈은 노화가 가장 빠른 부위로 한번 나빠지면 회복이 힘들뿐더러 각종 전자기기, 미세먼지와 같은 다양한 원인들로 인해 눈 노화를 앞당기는 요인이 되기 때문에 미리 관리하는 것이 중요합니다.
따라서 이번 포스팅은 안구 건강에 좋다고 알려져 있는 헤마토코쿠스가 왜 그렇게 각광받고 있는지, 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
01. 헤마토코쿠스란?
헤마토코쿠스는 한국에서는 쉽게 구할 수 없는 미세조류의 일종입니다. 이는 바다, 호수, 북극지방의 설원에 서식한다고 알려져 있으며, 대부분의 헤마토코쿠스는 국내에서 쉽게 구할 수 없기 때문에 해외에서 원료를 수입하고 배양하는 과정을 거쳐 만듭니다.
헤마토코쿠스가 혜성처럼 나타나 급작스럽게 인기몰이를 하고 있는 이유는 안구 영양제로 유명한 루테인조차 해결할 수 없는 눈 망막 질환에 효과를 보인다는 것이 알려지면서부터입니다. 헤마토코쿠스는 녹조류로 녹색이나 주변 환경이 나빠지면 아스타잔틴을 분출해 붉은 핵으로 변하는 습성이 있습니다.
꽃게나 새우 등의 갑각류에도 미비하게 아스타잔틴 성분이 들어있지만 원료를 직접 수입해서 만드는 이유는 현지구상에서 발견된 것 중 단위 세포당 가장 많은 아스타잔틴을 만들어낼 수 있기 때문입니다.
이는 연어의 6333배, 새우의 255배, 랍스터의 107배, 비타민E의 1000배, 비타민C의 6000 배로 세포와 결합한 상태에서 독성물질을 바로 제거하는 기능이 있습니다. 현 지구상에서는 헤마토코쿠스의 비교 대상이 없다 할 정도로 엄청난 수치임을 확인할 수 있습니다.
02. 헤마토코쿠스 효능
장시간 동안 컴퓨터와 스마트폰을 하게 될 경우 눈의 혈류가 나빠지면서 모양체 근육이 수축하게 되면서, 눈의 피로를 동반한 시력저하는 물론 각종 안과질환의 위험을 높이게 됩니다.
더불어 망막 속에 존재하는 아스타잔틴이 감소하면 망막의 혈류량이 감소하게 되어 이는 백내장, 눈 중풍 등 다양한 눈 질환의 원인이 됩니다. 따라서 이를 예방하기 위해서는 눈의 혈액순환을 돕는 성분을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
강력한 항산화 작용을 하는 헤마토코쿠스를 통해 눈의 신진대사를 도와주어 혈액순환을 촉진하고 안구의 피로를 줄임과 동시에 수정체의 초점 조절 기능이 향상되는 데 도움이 됩니다.
이외, 헤마토코쿠스 효능은 눈의 피로, 노화, 안과 질환 등을 예방할 수 있다고 알려져 있으며, 헤마토코쿠스 성분 중 강력한 항산화 효과로 인해 뇌혈관 내 활성산소와 염증 물질을 없애고 치매와 중풍을 예방하는 데 도움을 줍니다.
또한 신체 대사 후 생기는 노폐물인 활성산소까지 잡아주어 세포 손상과 노화를 방지하고 피부 미용에도 효과가 있다는 연구결과가 나온 바 있습니다.
실제 미국의 한 연구에 따르면 매일 5mg씩 헤마토코쿠스를 섭취하는 과정 중 눈의 변화를 관찰하였더니 눈의 흐림과 통증 및 충혈증상, 그리고 눈물샘 등 시력이 떨어지면서 흐렸던 증상들이 52.8% 정도 개선되었다는 연구 결과가 있었습니다.
더불어 안구 건조증을 대상으로 진행한 실험에서도 동일한 효과를 볼 수 있었다고 전하여 헤마토코쿠스의 효능을 입증한 바 있습니다.
03. 헤마토코쿠스 분말과 캡슐의 차이점
임신한 여성과 수유 중인 여성은 태아와 아기에게 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 아스타잔틴과 같은 성분을 섭취했을 때 간혹 피부가 붉게 오르는 증상이 생길 수 있으나 이는 부작용이 아니므로 큰 걱정은 안 하셔도 됩니다.
04. 헤마토코쿠스 분말과 캡슐의 차이점
헤마토코쿠스를 먹는 방법은 음식으로도 섭취가 가능하지만, 헤마토코쿠스의 효능을 목적으로 섭취하시는 것이라면 분말이나 캡슐로 섭취하는 것이 좋습니다.
헤마토코쿠스 분말의 경우 체내에 흡수하는 비율이 캡슐 형태보다 높아 그 효능을 온전히 받아들일 수 있으며, 눈에 좋은 음식들과 함께 먹으면 효과를 극대화할 수 있다는 장점이 있습니다.
그렇다고 해서 캡슐 지형이 체내 흡수율이 낮은 것은 아니지만 일반적으로 캡슐 제형의 흡수율은 분말 제형보다 조금 더디기 때문에 빠른 흡수율을 원하시는 분들은 분말 제형이 좋습니다.